Welkom op
Hearts & Crafts

Veel plezier!
Image Alt

Mindfulness…

...met je handen

In onze hectische en drukke maatschappij krijgen we voortdurend een overweldigende hoeveelheid prikkels te verwerken. We staan voortdurend “aan”. Onze aandacht is alsmaar naar buiten gericht. Daardoor vergeten veel mensen om hun fantasie en creativiteit een plaatsje te geven in hun leven. Terwijl dat toch heel belangrijk is voor ons gevoel van welzijn.

Door je aandacht naar “binnen” te richten, je hoofd leeg te maken, kun je een hoop stress van je af laten glijden. Dit kun je doen door te mediteren, of mindfulness te beoefenen.

Maar ook met een creatieve hobby kun je dit effect bereiken. Wanneer je iets aan het creëren bent, richt je je aandacht volledig op datgene waar je op dat moment mee bezig bent. Hierdoor maak je je hoofd leeg, en kun je je veel beter ontspannen. In feite is creatief bezig zijn een soort mindfulness met je handen.